8Mar
Comments Off on English group
28Sep
Edasijõudnute tund, kus õpilased on masinatega hästi tuttavad ja suudavad iseseisvalt oma nimekirja järgi harjutusi sooritada, masinaid valmis seada ja orienteeruvad süsteemis. Tekib palju võimalusi rakendada masinatel saadud oskusi matiharjutustesse.
9Sep
Matitund pikemalt Pilatesega (sh Pilatese masinatega) tegelenud tugevatele õpilastele, kes tunnevad harjutusi ja on võrdlemisi iseseisvad.
9Sep
Masinatund edasijõudnud õpilastele. Kasutame päris suurt hulka harjutusi, milles on üha vähem keha ja masina kontakti, st tuleb oma keharaskust erineval muul moel toetada. Liikumise ulatus on suurem. Tunnis teeme vahepeal ka mõningaid matiharjutusi, et luua seoseid ja süsteemset arusaamist Pilatese meetodist.
11Dec
Era- või duotunnis saab õpetaja keskenduda täielikult sinule (või sinule ja kaaslasele) ning aidata saavutada just sinu (teie) eesmärke. Tund viiakse läbi peamiselt masinatel. Anna oma soovist teada ja leiame kokkuleppel sobiva aja.
11Dec
Edasijõudnute tund, kus kasutame ka vahendeid, et õpitud harjutuste tunnetamist süvendada ja kehateadlikkust veelgi parandada. Tempo on kohati kiirem ja harjutused juba enam-vähem tuttavad.
11Dec
Masinatund Pilatese stuudio masinatega alustajatele. Harjutused on lihtsamad ja turvalisemad, kuna keha on suures ulatuses masina poolt toetatud. Pilatesega tutvumist soovitan alustada just masinatel ja siis liikuda edasi matitundi! :)
11Dec
Pilatesega alustajate tund, kus pöörame eelkõige tähelepanu meetodi algtõdede selgitamisele, terminoloogiale ja kehatunnetuse loomisele. Tempo on aeglasem, kuid tunnid ei ole seepärast lihtsad :) Kasutame abistamiseks ka vahendeid.
