Pilates Season
Kontroloogia meetod spetsiaalsete treeningseadmetega / Contrology method using specialized studio equipment

Tundide kirjeldused

Eratund / duo-tund / masinatund / rühmatund - loe lähemalt hetkel pakutavate tundide kohta. Kliki siin all olevale noolekesele.

Where is She?

Uudised ja teated

Hooaeg 2022/23 on alanud! Veel jõuad käia esimeses konsultatsioonis ja soovi ning sobivuse korral rühmaga liituda.

More
Where is She?

Videod

Tutvustus, mida kujutab kontroloogia ehk klassikaline pilates. Kliki noolekesel.

More
Where is She?

Fotogalerii

Pildid stuudiost, treeningseadmetest ja harjutustest. Kliki noolekesel.

More
Where is She?

Pilates on sisemiste lihaste tugevdamise kaudu rühti korrigeeriv harjutuste süsteem. Kehale õpetatakse joondumist ja arendatakse seeläbi lihastasakaalu, et võtta koormus ära liigestelt. Rühivigu on võimalik ennetada ja leevendada, saavutades kerge ja pikenenud tunde läbi valuvaba stabiilse tüvega keha. Kõik liigutused muutuvad ökonoomsemaks ja turvalisemaks tänu väikeste sisemiste lihaste tugevdamisele liigeste ja lülisamba ümber.
Pea meeles – keha vajab aega ja püsivust Pilatese meetodi õppimiseks!
TAHAD PROOVIDA? KIRJUTA MEILE >SIIT<

Sõbrad ja inspiratsioon / Friends and inspiration