Stuudio põhimõtted igal ajal:
– kui tuled minu rühma- või eratundi esmakordselt, täida palun eelnevalt osalusankeet, kus küsin ühtteist sinu tervisliku seisundi ja eesmärkide kohta. Ankeedi leiad siit:
OSALUSANKEET (online vorm)
– palun saabu stuudiosse 5-10 min enne tunni algust (esmakülastusel pisut varem)
– rühmatund kestab 55 min, eratund 50-55 min
– Stuudio asub Kesklinna parkimistsoonis, kuid lähimad tasuta parklad leiab järgmiselt (klikitavalt) kaardilt:
– kui oled tundi registreerunud, kuid ei saa siiski osaleda, anna palun esimesel võimalusel sellest teada e-kirja või telefoni teel (eratunni puhul hiljemalt 24h enne kokkulepitud tunni algust), nii võib kellelgi teisel tekkida võimalus osaleda sinu asemel
– ka kuukaardi omanikul palun teavitada oma mitte tulekust
– stuudios arveldan sularahas (st, puudub kaardimaksevõimalus), võimalik küsida ka ettemaksu arvet
– tea, et sul võib olla võimalik kasutada tööandja spordikulude kompensatsiooni; küsi oma raamatupidajalt ja vaata lähemalt SportID-st siit
– kanna ilma lukkude, trukkide ja nööpideta venivaid spordiriideid, mis lasevad sul igas suunas vabalt liikuda ja painduda; kui võimalik, vali pigem keha lähedale hoidvad riided – need võimaldavad paremini näha ja hinnata liikumist
– jalanõusid ei ole vaja – ole paljajalu (eelistatud) või sokkis
– võta tundi kaasa tahe oma kehale arendavat tähelepanu pöörata ning kannatlikkus ja püsivus
– puhasta palun tunni lõpus kõik kasutatud vahendid
Aitäh! :)
