- kui tuled minu rühma- või eratundi esmakordselt, täida palun eelnevalt osalusankeet, kus küsin ühtteist sinu tervisliku seisundi ja eesmärkide kohta:
OSALUSANKEET (link)
- palun saabu stuudiosse 5-10 min enne tunni algust (esmakülastusel pisut varem)
- rühmatund kestab 55 min, eratund 50-55 min
- Vilmsi stuudio asub Kesklinna parkimistsoonis, kuid lähimad tasuta parklad leiab järgmiselt (klikitavalt) kaardilt:
- kui oled tundi registreerunud, kuid ei saa siiski osaleda, anna palun esimesel võimalusel sellest teada e-kirja või telefoni teel (eratunni puhul hiljemalt 24h enne kokkulepitud tunni algust), nii võib kellelgi teisel tekkida võimalus osaleda sinu asemel
- ka kuukaardi omanikul palun teavitada oma mitte tulekust
- stuudios arveldan sularahas (st, puudub kaardimaksevõimalus), võimalik küsida ka ettemaksu arvet
- tea, et sul võib olla võimalik kasutada tööandja spordikulude kompensatsiooni; küsi oma raamatupidajalt ja vaata lähemalt SportID-st siit
- kanna ilma lukkude, trukkide ja nööpideta venivaid spordiriideid, mis lasevad sul igas suunas vabalt liikuda ja painduda; kui võimalik, vali pigem keha lähedale hoidvad riided – need võimaldavad paremini näha ja hinnata liikumist
- jalanõusid ei ole vaja – ole paljajalu (eelistatud) või sokkis
- võta tundi kaasa tahe oma kehale arendavat tähelepanu pöörata ning kannatlikkus ja püsivus
- puhasta palun tunni lõpus kõik kasutatud vahendid
Aitäh! :)