Ole meie viimaste tegemistega kursis Pilates Season’i Facebook’i lehel.
17.10.2024 – PÄRASTLÕUNAD veedame lõbusalt väikese grupiga
Neljapäeval 17. oktoobril ootab pilatese õpetaja ja füsioterapeut Katrin Kasepalu sind tutvuma meie treeningstuudiosse, et näidata ja lasta sul kogeda, kuidas õpetatakse sinu kehale uusi liikumismustreid.
Grupis saab olla max. 5 inimest, mistõttu on eelregistreerimine kindlasti vajalik!
Vaata lisainfot meie Facebooki ürituse lehelt: >> SIIT <<
–
6.09.2024 – Uus pilatese grupp neljapäevade hommikutel!
Kes on sama särav nagu tõusev päike? Muidugi meie pilatese õpetaja Kaili Kuusik, kes alustab uut hommikugruppi neljapäeviti kell 7.30–8.30 meie hubases Kadrioru stuudios.
Sobib sulle, kui sa soovid enne tööpäeva natuke AEGA ISEENDALE võtta. Peale hommikust liikumist on sinu päev hoopis positiivsem, kui muidu. Sinu sära ja energia ei jää märkamata teistele, kelle läheduses päeva jooksul viibid 
NB! Väikeses grupis saab olema vaid 4-5 osalejat. Hetkel on vabad veel 3 kohta!
Kui soovid tulla proovima, siis kirjuta kaili@contrology.ee
–
–
21.08. ja 28.08.2024 selle suve viimased AVATUD USTE PÄEVAD!
Kas oled uudishimulik, kuidas pilatese meetod saaks parandada sinu keha ja liikumise heaolu?
Kui oled ise juba pilatese fänn, aga tahad ka sõbral või pereliikmel lasta proovida, siis jaga seda infot temaga.
–
–
Nüüd on ideaalne võimalus tutvuda pilatese treeningmeetodiga ja seadmetega! Ootame uusi huvilisi kontroloogia (pilates) proovitundi
21.08. kell 15.30-17.00
21.08. kell 15.30-17.00
või
28.08. kell 15.30-17.00
–
Osalustasu 10 €
–
NB! Kuna kohtade arv on mõlemal päeval piiratud 5 osalejaga, siis on kindlasti vajalik eelnev registreerimine. Registreerimiseks kirjuta e-mailile iris@contrology.ee või saada sõnum Facebooki Messengeri.
____________
31.05.2024 – “Tahaks ainult natuke maitsta kõigepealt…” Avame taas igakuised proovitunnid, kuhu saad registreeruda üksi või sõbraga, et proovida kontroloogia (pilatese) treeningsüsteemi. Täpsed kuupäevad leiad Facebooki lehel.
02.11.2023 – Soovid virguda enne teisi? Registreeru meie varahommikustesse matitundidesse
26.06.2023 – On olnud ütlemata hoogsalt edasiviiv hooaeg – aitäh kõigile! Juulis valdavalt puhkame ja aktiveerume taas augustist. Huvi korral anna endast ikka varakult märku.
27.01.2023 – Head liikumisaastat! Tekita terve päeva jooksul palju aktiivseid momente :)
16.01.2023 – Mõnes rühmas on üksikud vabad kohad – liitumiseks on tingimata vajalik(ud) eratund(-nnid). Anna endast märku! :)
23.08.2022 – Hooaeg 2022/23 on alanud! Veel jõuad käia esimeses konsultatsioonis ja soovi ning sobivuse korral rühmaga liituda. Kontaktid leiad SIIT.
—
27.04.2022 – TASUTA KONTROLOOGIA NÄIDISTUNNID RAHVUSVAHELISEL PILATESE PÄEVAL 7. MAIL! Laupäeval ootavad juhendajad sind meie stuudios, et saaksid näha ja veidi kogeda, kuidas õpetatakse sinu kehale uusi liikumismustreid.
kl 12-13 Kristina Orlova
kl 14-15 Iris Frolov
kl 16-17 Signe Kampus
kl 18-19 Katrin Kasepalu
Osaleda võid sõltumata oma füüsilisest vormist ja varasemast kogemusest.
Grupid on väikesed (max. 5 in.), mistõttu on eelregistreerimine kindlasti vajalik
—
01.11.2021 – JÄTKAME INDIVIDUAALSELT JA KA PISIKESTES RÜHMADES. Oleme seni ilusti hakkama saanud. Kes tunneb end haigena, jääb koju ja võib soovi korral võimelda eelsalvestatud videote järgi. Eratunde saab endiselt teha ka kontaktivabalt. Rõõmustame, et meil on võimalus liikuda ja seeläbi oma tervist tugevdada!
11.03.2021 – ONLINE TUNNID JÄTKUVAD! Seoses valituse otsusega peatame alates 11.03.2021 ajutiselt pilatese rühma ja eratundide läbiviimise stuudios. Jätkuvad ainult personaalsed füsioteraapia ja kontroloogia teraapia vastuvõtud konsultandiga või online teel. Sa ei pea tegema pausi oma treeningutesse, sest sul on võimalik jätkata kodus pilatese treeninguid, järgides oma treeneri juhiseid video teel. Võta ühendust oma treeneriga või kirjuta meile SIIT, et täpsustada videotreeningu võimalusi.
—
2.10.2020 – Kontroloogia treeningkursus lastele! Alustame oktoobris 2-kuulise kursusega. Treening sobib poistele ja tüdrukutele vanuses 9-12 aastat. Varasem kogemus ega sportlik vorm pole oluline.
25.05.2020 – Kutsume kliente nüüd stuudiosse tagasi! Kuna sinu tervis ja ohutus on nr 1 prioriteet, siis on stuudios kasutusele võetud olulised meetmed kuniks eriolukorra piirangud lõppevad. Loe täpsemalt SIIT.
—
22.05.2020 – Hetkel saad sa valida sobiva tunni formaadi nende variantide hulgast:
1) eratund koos treeneriga stuudios (pilatese treeningseadmetega);
2) kontaktivaba eratund treeningseadmetega (klient stuudios, treener online);
3) duo- ehk paaristund koos treeneriga stuudios (treeningseadmetega);
Era või duo tunni huvi korral kirjuta e-mail iris @ contrology.ee
4) Rühmatund pilatese mattidel koos treeneriga stuudios (3 osalejat);
5) Kontaktivaba rühmatund online teel reaalajas või järelvaadatav saalvestus (treener stuudios, klient kodus).
Rühmatunni huvi korral kirjuta e-mail katrin @ contrology.ee (kui eelistad õhtuseid aegu),
või kirjuta kaili @ contrology.ee (kui eelistad hommikusi aegu).
Vt rohkem SIIT.
—
30.03.2020 – Oma stuudio uksi me riikliku erikorra ajal täitsa sulgenud ei ole! Teeme siit videotunde (ja palju muud põnevat!) ning säilitame regulaarse treeningharjumuse, et varsti jälle päriselt kohtuda :) Kontakteeru meiega!
