Kontroloogia on sisemiste lihaste tugevdamise kaudu personaalset rühti korrigeeriv harjutuste süsteem. Kehale õpetatakse joondumist ja arendatakse seeläbi lihastasakaalu, et vähendada koormust liigestelt.
* Rühivigu on võimalik ennetada ja leevendada, sa saavutad kerge ja pikenenud tunde läbi valuvaba ja stabiilse keha.
* Kõik sinu liigutused muutuvad efektiivsemaks ja turvalisemaks tänu väikeste sisemiste lihaste tugevdamisele liigeste ja lülisamba ümber.
* Lisaks lihastele ja painduvusele tugevdab kontroloogia teraapia ka ajutööd. Kontroloogia tugevdab närviühendusi, parandades koordinatsiooni ja vähendades stressi. Sellisel viisil toetab see treeningmeetod üldist aju tervist ehk neuroplastilisust. Neuroplastilisus tähendab aju võimet luua uusi närviühendusi ja olemasolevaid ümber korraldada. See aitab vigastustest taastuda, kohaneda uute kogemustega ning parandada nii vaimseid kui ka füüsilisi keha funktsioone.
Pea meeles – keha vajab aega ja püsivust kontroloogia meetodi õppimiseks!
Vaata treeningu näidisharjutusi >SIIT<
